綺莉思@Montreal

常常有人問我在國外養兒育女的感想是什麼？或者到底是怎樣的體驗呢？

經歷這十幾年的育兒經驗，最讓我感到挑戰性的就是要輔導孩子打比賽的心理調適，無論孩子參加冰球、籃球、游泳或者羽球隊，他們訓練到一定程度，課程都會安排參加比賽。參加比賽雖然有壓力，但還有其他附加的教育價值，包括強身健體〈我想這點，步入中年的朋友都很能理解運動不僅能減肥，不論何種身材體型的人都要注意健康，如心肺功能、血糖血壓等指數等等，這些都要靠持續的運動來維持〉團隊合作、自我堅持，以及面對失敗的心理調適。

很多時候，我得開導孩子面對同隊隊友的辱罵。當隊友求勝心切，他們失誤時，有時會謾罵隊友，有時下球場後，在隊員休息室亂指責。孩子常常為此憤怒或困擾，於是我上網去查了許多專家的分享，以便知道如何幫助孩子面對這些擾人狀況。

有位家長分享Montreal college的multi-sport program的運動訓練，每星期都至少有兩小時的「運動心理學」，每次由心理學家和教練共同上課，輔導孩子輸掉比賽後，該如何調適心情，有些孩子除了憤怒的激動表現，有些會過度低潮。我不用「負面」情緒來形容這些比較強烈的情緒，因為人本來就有不同種情緒，它們此起彼落地在生活裡交替出現。我認為所有情緒都不該分正面或負面，當我們用負面情緒來形容憤怒，好像人都不該憤怒似的，但是遇到很糟糕的事情，憤怒也是自然反應吧？

為什麼我要特別分享運動課裡的情緒管理課程呢？因為現代教育發現「情緒管理」對孩子未來的發展，遠比課業成績來得重要。既然我們有機會讓孩子參與頻繁的運動課，便可藉此來實務分享，訓練孩子的情緒管理。

附加一則訊息：如果孩子對運動很有興趣和天分，可以考慮讓孩子就讀Notre-Dame college的運動program，這所學校的專業籃球場就有五座、室內冰球場就如同我們社區的專業arena、比賽級游泳池的標配一應俱全，簡言之，它的運動場地全都符合專業比賽的水準，若想往運動員發展，到這所學校學習，訓練的時候都能獲得相當豐富的資源〈包含專業有經驗的教練〉。